Chá do Mês de Fevereiro

Quando as energias do corpo não estão em harmonia, o nosso corpo é mais susceptível aos desconfortos do stress, mudanças de temperatura e ambientes poluídos. A irritação da garganta é um dos sinais mais comuns da luta do corpo contra os elementos. Vox Sana é uma mistura natural doce de alcaçuz, funcho, gengibre e uma dezena de outras ervas e especiarias usadas tradicionalmente no Ayurveda para acalmar a garganta. Uma vez que o Vox Sana é delicioso, suave e eficaz, adultos e crianças vão apreciá-lo.

Meditação para quando não sabe o que fazer

Sente-se numa posição de pernas cruzadas ou numa cadeira com a sua coluna bem recta e os pés bem assentes no chão. Descontraia os braços ao longo do tronco, dobre os cotovelos e erga as mãos para cima e para a frente do tronco de modo a que o antebraço descanse contra o tronco. Uma mão sobre a palma da outra. Cruze as mãos com ambas as palmas viradas para o peito e cruze os polegares. Os dedos estão a apontar para cima num ângulo confortável. Foque o olhar na ponta do seu nariz. Inspire e expire pelo nariz. Agora inspire e expire pela boca. Finalmente, inspire pela boca e expire pelo nariz. Continue esta sequência por 3 a 11 minutos. A respiração deve ser profunda e completa. Feche ligeiramente os lábios quando respirar pela boca.