Chá do Mês de Março

Ayurveda é uma prática e uma filosofia de vida que evoluiu das antigas culturas indianas. Ayurveda significa “Ciência da vida” e ensina que o universo é constituído por cinco energias ou Tattvas: Terra, Ar, Água, Fogo e Éter. Conforme os diferentes Tattvas se misturam e se organizam, a vida vai sendo criada. Ayurveda recomenda que o elemento Fogo e Ar estejam em equilíbrio para assegurar um bom funcionamento do metabolismo. Chá Purifica contêm uma combinação de ervas e especiarias, as quais têm sido utilizadas por séculos na Índia para auxiliar o processo de limpeza interna ajustando as energias Fogo e Ar. Purifique-se todos os dias tornando Purifica parte integrante da sua dieta. Purifica também é um excelente complemento para uma dieta.

Meditação para resolver conflitos interiores

Sente-se numa posição de pernas cruzadas ou numa cadeira com a sua coluna bem recta e os pés bem assentes no chão. Pressione a palma de ambas as mãos contra o peito, pontas dos dedos a apontar em frente e os dedos de cada mão devem estar juntos. Esta é uma posição confortável com muito pouca pressão e sem tensões nos braços ou mãos. Os olhos devem estar 90% fechados. Inspire profundamente por 5 segundos. Expire completamente por 5 segundos e sustenha a respiração por 15 segundos. Pode suster até 15 segundos. Repita por 3 minutos.